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中國時報【本報訊】

人老了，最怕生活失能無法自理！除了疾病與意外，您知道老年衰弱也是造成長者失能的原因嗎? 老年衰弱不但提高跌倒與住院風險，也增加癱臥與需長期照顧的危機。

跌倒的代價，竟是癱臥的開始

74歲的陳阿公，由於老伴和老友相繼離世而變得不愛出門，不但吃得少、走路慢、身形也日益削瘦。有一天，阿公不小心在?所門口跌倒，沒想到竟從此開始臥床。

起初子女都不解為什麼只是跌倒，爸爸卻一下子衰老了許多，漸漸地連生活都無法自理，不但手沒力氣，也更常跌倒，最後竟臥床不起。經醫師診斷，阿公是因老化造成衰弱與肌力衰退，加上高血壓與糖尿病等慢性病的交互影響，以及跌倒後沒有及時復健，才會從此一跌不起。

因為長壽，高省錢齡危機更需正視

據新北市衛生局民國104年在平溪、雙溪、瑞芳及貢寮四區進行的「老年衰弱症盛行概況調查」發現，該地區有6成以上的長者正處於衰弱症前期或衰弱期，而在近期拍板並預定於民國105年底開始試行的「長照2.0」計畫，也擴大將老年衰弱納入服務對象之一，顯示老年衰弱可能導致失能與照顧問題，已引起政府及社會的關注。因此，政府除了現正如火如荼推行的長照政策外，也透過新聞媒體鼓勵民眾投保依「長期照顧保險單示範條款」所推出的長期照顧保險，而老年衰弱正是此類保單的保障範圍之一，只要符合條款約定即可獲得給付，以協助對抗高齡帶來的長照風險！

現在的長者，未來的自己；老有尊嚴，先從長照保障開始

愛父母，最怕是子欲養而親不待！阿公臥床後，平時忙碌的子女驚覺爸爸的時間不能等，於是離職在家照顧，才體會到照顧者的辛苦!除了拍背、翻身，還有許多照顧細節也需注意。例如:阿公裝了全口假牙，進食後都要儘快取下洗淨，否則會引起口臭，甚至成為疾病誘因；洗澡時也要注意季節及水溫變化，以免溫度落差過劇，而引起中風或心臟病。阿公的子女雖然偶爾也想請人幫忙，但考量沒有收入又要增加額外精典限量費用，只好作罷。

變老，是人生必經的過程，現在身旁週遭的長者生活，可能就是我們未來生活的縮影，而預作準備，就是給自己最棒的禮物！建議您運用長期照顧保險，給自己一個有尊嚴的老後人生！

＊本文案例情節已改寫，人物均為虛構

下面附上一則新聞讓大家了解時事

乳癌患者為達診斷和治療的目的，常需要部分摘除或擴清患側腋窩的淋巴腺，且約有二分之一患者，在術後的一至二年內，患側手臂容易出現淋巴水腫問題。衛福部苗栗醫院訂於今（三）日舉行癌症病友會，除關懷與鼓勵病友重視自我照護，並安排芳療師傳授「自我淋巴按摩」技巧。

苗栗醫院積極投入癌症防治和提升治療品質，成果亮眼，並於日前獲國健署癌症防治績優表揚，獲頒癌症防治篩檢/診療品質提昇計畫「最佳進步獎」，而負責的一般外科主任鄭智元醫師，更獲頒個人獎項「防癌尖兵獎」殊榮高度肯定。

鄭智元主任說明，乳癌手術後的淋巴水腫，可能造成的症狀，包括有患側手臂僵硬、腫脹不適、皮膚皺紋減少、手臂沉重感、手或手腕的靈活性降低、用手指按壓手臂皮膚會凹陷、穿衣服或戴手飾有變緊感覺等，嚴重者還可能併發皮膚潰瘍、蜂窩性組織炎，不可小覷。

苗醫個管師董香蘭指出，國人喜愛推拿或按摩，多屬較激烈深部按摩，會促進血管擴張，增加淋巴液的產生，許多病友原想減輕淋巴水腫造成上肢腫脹、酸痛與緊繃感，推拿與按摩反使腫脹更嚴重。

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